Informações a respeito do Yoga Life® e sua prática

O que é Yoga ?

É uma filosofia prática de vida, com metodologia própria, que visa melhorar a qualidade de vida de seus praticantes.

O que é YogaLife®?

Yoga Life é uma modalidade de Yoga baseada no Yoga mais antigo e autêntico em conjunto com modernas técnicas corporais.
Quando e onde surgiu o Yoga?
Surgiu na Índia há mais de 5.000 anos atrás e, desde então, vem sendo praticada em diversas partes do mundo, por milhões de pessoas, inclusive no brasil.

O que significa Yoga?

Yoga significa "União" no sentido de integração entre os níveis físico, mental e emocional.

Quais os beneficios da prática regular do YogaLife®?

A prática regular do Yoga Life® proporciona estados de consciência cada vez mais profundos, com um grande acréscimo de energia, propiciando um equilibrio físico, mental e emocional.

Algumas dicas para aproveitar melhor a prática de Yoga Life®?

Roupa: Deve ser leve e confortável para permitir movimentos amplos, de preferência às cores claras, pois estas produzem um sensação de leveza e de bem estar.
Pratique longe das refeições: Espere ao menos 3 horas após um refeição para iniciar a prática.
O Banho: Deve ser tomado se possível antes da prática. A água pode levar embora a energia que está atuando em você após os exercícios
Mantenha a respiração controlada: Durante a prática os movimentos para cima são acompanhados por inspiração e os movimentos para baixo por expiração.
Aprimore-se: Durante os exercícios procure respeitar os seus limites, não esquecendo de concentrar-se na busca pela perfeição dos exercícios.
Cultive uma atitude mental correta: Deixa as preocupações e emoções negativas e entregue-se ao prazer de estar praticando YogaLife® não seja crítico demais com você e perceba a evolução nos exercícios.